Perth Inside WA Korean News Paper

28 전문컬럼 www.perthinside.com | VOL 160 | 11 AUGUST 2022 아이들을 키우면서 한 번 즈음은 누구나 화 를 내고 소리를 지르는 일들이 있을 것이 다. 소리지르는 부모, 귀를 막는 아이들이 라는 책의 저자 그레이스 케터만과 펫 홀트 는 500명의 엄마들을 대상으로 조사를 한 결 과 다음과 같은 결과를 얻었다고 한다.   라는 결과를 통해서 알 수 있는 것은 6%의 엄 마를 제외하고는 대부분이 소리를 지르고 산 다는 것이다.  필자의 남편은 사람들을 만나 면 타인들에게 ‘우리 아내는 화를 안내요!’ 라고 말을 하곤 했었다. 남편의 말은 그 정도 로 화를 안 낸다는 것이지 필자가 화를 전혀 안 내는 것은 아니다. 이렇게 문제를 약간 축소 하는 경향이 있다고 본다면 아이들ㅁ에게 화 를 내는 엄마들의 실제 비율은 더 높을 지 도 모른다. 어쨌든, 이렇게 화를 내는 엄마들 이 많은데 아이들은 엄마의 가장 좋은 점은 다 양한 반면 엄마가 화를 내는 것을 제일 싫어 한다고 하는데 어떻게 해야 엄마들이 화를 내 지 않을 수 있을까? 원시 시대에 분노라는 감정은 생존과 관련 이 깊었고 적으로부터 자신을 지키기 위해 서 꼭 필요한 감정이었다. 소리를 지르고 화 를 내고 분노를 낼 때 적으로부터 나를 지 킬 수 있었던 부분이 있기 때문이다. 위협 이 느껴질 때 화라고 하는 감정이 유용하다 고 생각해 본다고 할 때 위협이 없는 아이들 을 양육하는 상황에서는 소리를 지르거나 화 를 내지 않고 상황을 처리해야 하지 않을 까?  어쩌면 아이들이 엄마의 말에 귀를 기 울이지 않는 것이 무의식적 엄마의 안전체계 를 건드려서 실제와는 다르게 위협적인 상황 이 되었다고 사인을 보내고 있는 지도 모른 다. 어쨌든 엄마의 내면에 경고등이 켜져서 분 노가 나는 상황은 실제 위협이라고 보기보다 는 엄마의 마음에 있는 잘못된 경고등이 작동 을 하여서 실제 상황보다 더 과도하게 부정 적 반응을 하며 분노하는 일들이 생겨나는 것 일 수 있다.  이것을 다르게 설명하면 엄마 가 소리를 지르는 것은 외부적 요인이 아니 라 엄마의 내부적 요인에 있을 확률이 크다 는 것이고 그렇기에 엄마가 자신을 잘 다스 리는 것이 중요한 부분이다라고 설명할 수 있 겠다. 자신을 잘 다스는 것이 어릴 때부터 훈련 이 잘 된 사람들이 있는가 하면 기질적으 로 충동적인 부분이 많고 훈련도 잘 되지 않 는 분들이 있다고 볼 때 어떤 엄마에게는 자신 을 잘 다스리는 것이 쉽지가 않을 것이다. 충분 히 그럴 수 있다는 것을 공감하면서 자신의 내 면을 다스리는 것에 관심이 있는 분들을 위해 서 그 중에 몇 가지만 살펴보자.  우리 가족이 가장 중요하게 생각하는 것이 무 엇인지에 대한 우선 순위를 세운 다음에 그 우 선 순위에 맞는 계획을 세우는 것이다. 예 를 들어서 우리 가족에게는 신앙 생활이 중요 한 우선 순위다. 또는 자녀 교육이 우선 순위 다. 또는 가족이 함께 시간을 보내는 것이 우 선 순위다 라는 우선 순위가 있다면 그것에 대 한 계획을 세우는 것이다.  예를 들어, 우리 가 족은 신앙 생활을 잘 하는 것이 우선 순위라 고 할 때 주일에 교회에 가는 것, 가정 예배 를 드리는 것, 묵상 생활을 하는 것 등을 먼 저 계획을 세우고, 그 다음이 가족의 건강, 규 칙적인 생활이다 라고 한다면 그것에 대한 계 획을 함께 세울 수 있을 것이다. 계획 세우 는 것이 잘 안되시는 분은 전화기나 구글에 나 와 있는 시간 계획표 같은 것을 활용할 수 있 을 것이다. 그런데, 계획을 세워서 살아가고 집도 정리하 고 싶지만 아이들이 아주 어릴 때는 집을 정리 하고 치우는 것이 어렵게 느껴질 수 있다.  그 러다 보니 그것을 포기하는 사람도 종종 있 다. 그에 더해 배우자마저 정리하는 것에 관 심이 없을 때는 나중에는 집인지 쓰레기 장 인지 구분이 어려울 정도가 되는 경우도 생 긴다.  어지러운 집에 있는 것만으로도 사람 에게는 스트레스 호르몬이 더 많이 나온다 고 한다.  그러므로 비록 잘 지켜지지 않더라 도 가정의 우선 순위에 맞는 계획을 작은 것 이라도 세워서 실천을 할 때 스트레스를 덜 받 게 되고 그것이 아이에게 소리지르지 않는 행 동으로 이어질 수 있다.  예를 들어, 정리가 어 려운 사람은 한꺼번에 다 정리를 하려고 하 는 것이 아니라 매일 조금씩 구역을 정해 놓 고 그 부분을 해 나가는 실천을 할 수 있을 것 이다. 계획을 세워 놓고 실천하는 것이 좋은 것 은 무엇이 중요하게 빨리 처리해야 할 일인 지 에 대해서 알게 되는 부분이 있다. 그럴 경 우 누군가 요청하거나 해야 하는 상황에 놓 이게 될 때 “아니요 “라고 말할 수 있게 되 는 것이다.  너무 많은 일을 쫓기듯이 하지 않 을 때 엄마는 더 안정될 수 있고 그럴 때 아 이들에게도 훨씬 더 소리를 지르는 일이 줄어 들게 된다. 필자는 예전에 “아니요“라는 말 을 잘 하지 못해서 누군가 부탁을 하거나 만 나자고 하면 무조건 Yes를 해서 나중에는 내 가 해야 할 일을 하지 못하게 되는 경우가 있 었다. 내게 중요한 것을 우선순위에 두고 계획 을 세워 놓으면 그런 일이 일어나는 것을 방지 할 수 있게 된다. 다음으로 가정의 규칙을 세워 놓고 그것을 지 켜 나가려고 할 때 엄마는 소리지르지 않고 아 이들을 훈련시키기가 더 좋아진다. 물론 규칙 을 세워 놓으면 그것을 지켜 나가야 하기 때 문에 지속적인 노력과 검토가 필요하지만 이 것이 습관이 되어지고 나면 나중에는 아이들 을 키우기가 훨씬 더 쉬워지고 소리를 지르 는 일들이 더 줄어들게 됨으로 장기적인 안 목을 가지고 꾸준히 규칙을 세우고 지켜나 가는 노력을 하는 것이 좋다.   아이들 중에 서 쇼핑 센터에 가면 이것저것 사달라고 떼 를 쓰는 아이들을 종종 보았을 것이다.  이 런 일이 발생한다면 미리 아이와 규칙을 정해 서 설명하고 지키지 않을 때 일어날 일을 설명 하는 것이 좋다. 예를 들면 쇼핑 센터에서 미 리 계획을 한 것이 아닌데 물건을 사달라고 때 를 쓸 경우 엄마는 아이에게 소리를 지르지 않 고 쇼핑을 포기하고 아이를 도로 집으로 데리 고 가는 것이 규칙에 따라 필요할 수 있다. 그 리고 왜 도로 집으로 왔는 지에 대해서 아이에 게 설명해 줄 필요가 있다. 많은 부모들이 아 이들을 가르치려고 하면서도 아이가 떼를 쓰 면 규칙을 적용하지 않는 경우가 종종 있는 데 이런 일이 반복이 되면 아이는 훈련되어지 는 것이 어렵게 된다. 이렇게 엄마가 계획과 규칙을 세워서 아이들 을 교육하면 자신을 조절하는데 도움이 되는 데 이런 계획과 체계를 세워나가는 것과 더불 어 필요한 것은 융통성이다. 규칙을 너무 엄 격하게 적용하다 보면 반발심을 살 수도 있 고 예기치 않은 일들이 발생할 때 적절하 게 대처할 수 있는 힘이 부족하게 된다. 그러 므로 한 번씩은 규칙을 지키지 않고 아이들 이 자유로움을 느끼게 하는 것도 유익할 수 있 다. 이것을 통해 아이들은 부모가 자신들의 의 견을 존중한다고 여길 수 있게 된다.  부모 도 너무 엄격하게 규칙을 지키려고만 하면 그 것으로 스트레스를 받게 되기도 하고 부부 다 툼이 있게 되기도 함으로 융통성을 적용하 는 것이 바람직하다. -- 사랑하고 축복합니다. (God loves you and bless you) 호주기독교대학 대표 (President of Australian College of Christianity) One and One 심리상담소 대표 (CEO of One and One Psychological Counselling Clinic) 호주가정상담협회 회장 (President of Australian Family Counselling Association) 한국인 생명의 전화 이사장 (Chair of Board in Australia Korean Life Line) ACA Registered Supervisor (ACA등록 수퍼바이저), ACA Member Level 3 (ACA정회원) 기독교 상담학 박사 (Doctor of Christian Counselling) 목회상담학 박사 (Doctor of Pastoral Counselling) 고려대학교 국제경영 석사 (MBA of International Business at Korea University) 총신대학교 신학대학원 졸업 (MdiV at Chongshin Theological Seminary) 고려대학교 신문방송학과 졸업 (BA of Mass Communication at Korea University) 총신대학교 신학과 졸업(BA of Theology at Chongshin University) 호주기독교대학 | RTO Provider: 40892 소리지르는 부모,  귀를 막는 아이들 먼저는 자신을 잘 다스리기 위해 계획하 는삶,체계적인삶을 사는 것이 도움이 된다. 자주 소리를 지르는 엄마가 45% 거의 매일 소리를 지르는 엄마는 6% 가끔 소리지르는 엄마는 43% 전혀 소리를 안지르는 엄마는 6% 가정의 규칙 만들기 "아이들에게 소리를 지르지 않는 부 모가 된다는 것은 부모가 먼저 자신 을 잘 조절하는 사람이 되는 것임으로 작 은 일부터 자를 잘 훈련하고 다스리는 법 을 실천해 보기를 바란다."